حلقه‌دار برای درمان خروپف

خروپف شاید آغاز مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، چندین روش‌های طبیعی وجود دارد که شاید به کاهش خروپف کمک کند. بسیار وزن خود را حذف کنید. در مجل به جلو بخوابید. مصرف غذا و قهوه را حداقل کنید.